Trek Tour des Aiguilles Rouges : 4 jours en totale autonomie

Ce trek autour des Aiguilles Rouges et du Buet a été pour nous notre première vraie expérience de randonnée en totale autonomie — et on s’en souviendra longtemps.
L’idée de marcher pendant 4 jours, avec tout ce qu’il fallait sur le dos, sans refuge ni réchaud, juste nous, la tente, et nos sacs bien remplis, nous intriguait depuis un moment.
On s’est lancés sans trop savoir à quoi nous attendre… et nous n’avons pas été déçus. Au programme : des bivouacs face au Mont Blanc, des lacs d’altitude, des rencontres matinales avec des chamois et ce sentiment de vraie liberté en montagne.

Dans cet article, on vous partage notre itinéraire complet du tour des Aiguilles Rouges, sur 4 jours, avec tous nos conseils pour organiser un trek en autonomie, sans réchaud ni réservation, entre cols panoramiques, sentiers sauvages et nuits sous tente 🏕️.

Comment se rendre à Chamonix ?

Le départ du trek se fait à la gare du Buet, dans la commune de Vallorcine, en Haute-Savoie, juste avant la frontière suisse. Le point de départ est facile d’accès en train comme en voiture.

En train jusqu’à Chamonix ou Vallorcine 🚞

Depuis Paris, il faudra prendre un TGV jusqu’à Saint-Gervais-les-Bains-Le Fayet, puis une correspondance en train régional jusqu’à la gare du Buet. Le trajet passe par Chamonix, ce qui permet d’ajouter une nuit sur place si besoin. Le trajet complet dure environ 6h30 depuis Paris avec les correspondances.

En voiture 🚙

Depuis Chamonix, il faut compter environ 25 minutes de route pour rejoindre le Buet via la D1506.

Stationnement : Le parking de la gare du Buet est payant : 5 € par tranche de 24h.Il existe d’autres parkings gratuits aux alentours, mais nous pouvons y stationner uniquement 24 heures.

💡 Astuce : si vous partez pour plusieurs jours, pensez à déposer un mot sur votre tableau de bord indiquant les dates de trek. Cela peut éviter les mauvaises surprises.

Itinéraire de 4 jours sur le tour des Aiguilles Rouges  🗺️

Détails jour après jour

Jour 1 : De la gare Buet Vallorcine au col du Salenton

🥾 8,2 km - 🏔️ +1 200 m / -150 m - ⏱️ 5h30

Le départ se situe depuis la gare du Buet (1 334 m). Dès les premiers mètres, le sentier se faufile entre dans une forêt de pins et de sapins, typique des versants nord du massif.

La montée est régulière, un peu raide par endroits, mais bien tracée. On rejoint rapidement les alpages de La Pierre à Bérard, puis le refuge de la Pierre à Bérard, idéal pour une pause au soleil.

La suite se fait sur un sentier moins accessible en lacets serrés, jusqu’au col du Salenton (2 526 m). Là-haut, la vue s’ouvre d’un coup sur les Aiguilles Rouges, le massif du Mont Blanc et les vallées glaciaires.

💡 En cas de météo instable, il est possible de s’arrêter au refuge de la Pierre à Bérard, situé à mi-parcours, et de rejoindre le col le lendemain matin.

Jour 2 : Du col du Salenton au flanc en face du Refuge de Moëde-Anterne.

🥾 18,5 km - 🏔️ +1170 m / -1670 m - ⏱️ 7h

Nous avons commencé la journée par l’ascension du Mont Buet, un sommet exigeant mais accessible, qui offre une vue impressionnante sur le massif environnant. Depuis le col du Salenton, on entame une longue descente sur un sentier parfois raide et caillouteux, avec en toile de fond les falaises majestueuses des Rochers des Fiz. Après un bon moment de marche, on rejoint le refuge Moëde-Anterne (2 000 m). C’est l’occasion pour nous de faire une petite pause !

On poursuit ensuite la descente jusqu’à la rivière de l’Anterne, que l’on traverse au creux du vallon. Puis vient la dernière partie de l’étape : une montée régulière vers le col du Brévent.
On quitte le sentier principal pour s’installer à mi-hauteur, sur le flanc de montagne en face du refuge Moëde-Anterne. L’endroit est sauvage, paisible et largement ouvert sur la vallée — parfait pour un bivouac au calme, loin des foules.

Voici les coordonnées GPS de notre bivouac : 45,958762 ; 6,832423.

💡 Les points d’eau se situent sur la fin de la montée vers le col : pensez à faire le plein juste après la rivière, avant d’attaquer la dernière grimpette.

Jour 3 :  Du flanc en face du Refuge de Moëde-Anterne au Lac du Brévent

🥾 10 km - 🏔️ +1000 m / -400 m - ⏱️ 5h00

On quitte notre bivouac à flanc de montagne, installé la veille face au refuge Moëde-Anterne. La montée reprend rapidement en lacets jusqu’au col du Brévent (2 368 m).

La vue sur le Mont Blanc est toujours là, mais cette fois depuis le versant opposé à celui du col du Buet. Depuis le col du Brévent, on aperçoit clairement le dôme du Goûter, l’aiguille du Midi et l’ensemble du massif qui se détache nettement au-dessus de la vallée de Chamonix.

On voit pour la première fois la vallée de Chamonix dans son intégralité, avec le relief qui plonge directement vers la ville. Impossible pour nous de résister à l’envie de déjeuner sur une crête face au Mont Blanc. On poursuit, ensuite, sur un sentier facile, qui contourne la montagne jusqu’au lac du Brévent (2 125 m). Nous avons décidé de faire une partie de hors sentier pour retrouver le lac. Quelques tentes ont posé leurs bivouacs à côté du lac, nous décidons pour plus d’intimité de montées dans les hauteurs. Nous ne serons pas déçus, nous avons eu la vue sur le lac et sur le Mont Blanc. 

💡 Lors de votre arrivée, privilégiez l’eau de la cascade en contre bas du lac à l’eau du lac.

Jour 4 : Du lac du Brévent au lac des Cheserys

🥾 17 km - 🏔️ +1150 m / -1100 m - ⏱️ 7H00

Depuis le lac du Brévent, on débute la journée par une descente tranquille jusqu’à la station de Planpraz (2 000 m), avec une vue continue sur le massif du Mont Blanc.
On longe ensuite les crêtes en direction de la Flégère, avant d’entamer une montée progressive vers la station de l’Index (2 395 m), sous les Aiguilles Rouges. La trace devient plus rocheuse mais le sentier est aménagé par endroits. A partir de la station de l’Index vous croiserez si vous avez de la chance de nombreux bouquetins. 

Après un petit col, on entame la descente vers les lacs des Cheserys, perchés face à l’Aiguille Verte et aux Drus. C’est l’un des plus beaux spots du trek. Nous vous conseillons d’arriver en fin d’après-midi pour ne pas rater le coucher de soleil et les sommets qui se reflètent dans l’eau du lac.

Nous avons diné au milieu des bouquetins. Cette expérience restera inoubliable ! 

Retour : Du lac des Cheserys au parking de la gare

🥾 8,2 km - 🏔️ +15 m / -900 m - ⏱️ 2H15

Dernier réveil face au Mont Blanc.

On quitte les lacs des Chéserys de bonne heure, pour profiter du sentier avant l’arrivée des randonneurs à la journée. Le chemin descend doucement en lacets à travers les alpages. Et comme espéré, quelques chamois sont apparus sur le sentier. 

On rejoint ensuite le Col des Montets, puis le sentier plonge en forêt avant de retrouver les premières habitations.

Un dernier tronçon sur piste nous ramène tranquillement jusqu’au parking de la gare du Buet, où notre aventure avait commencé quelques jours plus tôt.

💡 Le matin, les lumières sont superbes sur le massif du Mont Blanc — et les animaux plus faciles à observer. Si tu peux, pars tôt : ça change tout.

🛏️  Et côté repas et hébergement ?

Pour ce trek, nous avons choisi de partir en totale autonomie, avec notre propre matériel de bivouac et toute la nourriture pour les 4 jours.

🌙 Le couchage

Nous étions équipés d’une tente double-toit, avec deux toiles :

• Une toile étanche plus opaque, qu’on a utilisée uniquement la dernière nuit, lorsque le vent s’est levé.
• Une toile fine semi-transparente pour les nuits douces.

Côté couchage, nous avions chacun un sac de couchage -5°C. Nous avons passé 3 nuits uniquement avec la toile intérieure, sans jamais avoir froid. Pour la dernière nuit, plus fraîche et très venteuse, on a ajouté la seconde couche de la tente — un vrai plus pour rester au chaud malgré les rafales.

Pensez bien à prendre connaissance des zones de bivouac autorisées et d’effectuer vos réservations sur le site Bivouac Nature Haute Savoie.

🥣 Les repas

Sans réchaud, nous avons opté pour une organisation simple mais rigoureuse.
Tout était rationnalisé à l’avance, jour par jour :

Même si les sacs s’allègent un peu chaque jour, le poids de la nourriture est vraiment à prendre en compte : sur les premiers jours, il pèse. Il faut bien organiser les portions pour éviter de transporter trop… ou pas assez.

💡 Sans cuisson, tout ce qu’on a mangé pouvait se conserver sans frigo et se déguster froid. C’est possible, mais ça demande un peu d’anticipation.

Derniers préparatifs et budgets pour une randonnée de 4 jours sur le Tour des Aiguilles Rouges 

Matériel à emporter 🥾

En montagne, le soleil peut briller à midi… et les températures chuter de 15°C en deux heures. Alors mieux vaut prévoir large sans s’encombrer. Voici notre liste simple et testée pour rester au sec, au chaud et à l’aise pendant tout le trek.

• Chapeau ou une casquette, indispensable contre le soleil d’altitude
• Lunettes de soleil pour le style et la réverbération 
• Pour le haut du corps on priorise la règle des 3 couches : 1 tee-shirt, 1 polaire et 1 veste imperméable 
• Pantalon de randonnée ou un short si tu souhaites travailler ton bronzage 
• Pantalon plus léger pour être confortable le soir dans les refuges 
• Chaussures de randonnées 
• Paire de gants légers : très utile pour le vent frais du matin ⛄️

✅ N’oubliez pas votre serviette microfibre, votre tente et votre sac de couchage ! 

Matériel à glisser dans le sac à dos 🎒 :

🥾 Pour la journée

• Gourde filtrante ou pastilles purificatrices d’eau
• Couteau de poche
• Housse de pluie pour le sac à dos
• Lampe frontale 

📷 Optionnel mais utile :

• Bâtons de marche télescopiques
• Appareil photo, jumelles… selon les envies et le poids de ton sac
• Réchaud en fonction de la saison à laquelle vous partez

Médicament 💊

• Pansements pour ampoules
• Antalgiques (Doliprane, Aspégic…)
• Pastilles pour la gorge
• Boules Quies
• Crème solaire et stick lèvres
• Une couverture de survie (ne prend pas de place et peut tout changer)

Cartes et GPS 🗺️

Même si le sentier est balisé et que votre téléphone captera (à peu près partout sur le parcours), la carte IGN reste ton meilleur allié en rando. Elle nous a aidé à mieux visualiser notre itinéraire, les variantes possibles, les cols à venir ou les pauses bien placées au bord d’un lac par exemple.

Pour ce trek deux cartes IGN sont indispensables :

• IGN 3530 ET – Samoëns / Haut-Giffre
• IGN 3630 OT – Chamonix / Massif du Mont-Blanc

Budget pour 4 jours sur le trek des Aiguilles Rouges

Les sources de dépenses ne sont pas très variées lorsque l’on organise une randonnée en autonomie. Ici, nous ne détaillerons pas les coûts liés au matériel que nous réutilisons. Voici le détail de nos dépenses (dans le cas d’un voyage à deux) :

• 🥖 Nourriture : 45 € par personne.
• 🚗 Transports : 130 € par personne pour l’aller-retour depuis Paris.
• 🅿️ Stationnement : 20 € pour 4 jours.

Le coût de cette aventure autour des Aiguilles Rouges s’élève donc à 195 € par personne.
Notons que la valeur du matériel utilisé pour les bivouacs s’élevait à environ 600 € pour deux personnes.

Notre impression du voyage 🌿

Une liberté immense mais encadrée 🏔️

Ce trek nous a offert une sensation de liberté totale : avancer au rythme de nos pas, planter la tente là où la fatigue se fait sentir, vivre dehors sans autre contrainte que celle du paysage. Mais cette liberté a aussi ses limites : certaines zones traversées étant des réserves naturelles, le bivouac y est interdit. Il faut donc bien vérifier que votre bivouac est situé sur une zone autorisée.

Vivre avec son sac à dos 🎒

Chaque repas a été une petite organisation en soi : répartir l’alimentation, équilibrer le poids entre nous, anticiper les soirées au campement. Finalement, ce qui pouvait sembler contraignant s’est transformé en rituel. Le sac bien rempli n’a pas empêché la marche : le terrain, assez roulant et peu technique, offrait un dénivelé progressif qui se grimpait sans souci.

Une première partie sauvage et préservée 🌿

Le début de notre parcours était beaucoup plus calme et préservé. Ici, pas de foule ni de sentiers saturés comme sur le tour du Mont-Blanc : seulement nous, le relief, et une faune et une flore d’une belle diversité. On croisait moins de marcheurs, mais beaucoup plus de vie : des oiseaux, des fleurs alpines, des silhouettes furtives de chamois. Un contraste qui donnait à cette première partie une atmosphère encore plus authentique.

Nos photos 📸

Vous trouverez dans notre galerie photo les meilleurs clichés de notre trek du Tour des Aiguilles Rouges. N’hésitez pas à y accéder en cliquant sur ce lien : Galerie photo Aiguilles Rouges.

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